건강하고 활기찬 삶을 위한 모든 것
건강하고 활기찬 삶을 위한 필수 건강 정보와 실용적인 팁을 제공합니다. 질병 예방부터 건강한 식습관, 효율적인 운동법까지, 당신의 건강한 삶을 위한 모든 것을 KINO 인사이트에서 만나보세요.
“자도 자도 피곤한 40대의 만성피로”, 나이 탓이 아닐 수 있습니다 혹시 당신도 이런 말, 입에 달고 살지 않으세요? “아, 피곤해 죽겠다. 어제 7시간이나 잤는데…” 이거 절대 당신 혼자만의 얘기가 아니에요. 2024년에 나온 한 보고서를 보니까, 40대 직장인 10명 중 6명 이상이 ‘푹 자고 일어나도 피곤하다’고 하더라고요. 전문가들은 딱 잘라 말합니다. 그 지긋지긋한 피로, 그냥 나이 … 더 읽기
혹시 최근 건강검진 결과지를 받아보셨나요?다른 건 다 괜찮은데, 유독 ‘LDL 콜레스테롤’ 항목 옆에 찍힌 위쪽 화살표(↑) 때문에 마음이 쿵 내려앉지는 않으셨나요? “나도 이제 약 먹어야 하나…?”“고기랑 튀김 다 끊어야 하는 건가?” 걱정과 불안이 한꺼번에 밀려오지만, 막상 병원에서는 “운동하시고, 식단 조절하세요.” 라는 원론적인 이야기만 들을 때가 많습니다. 그래서 도대체 뭘 어떻게 해야 할지 더 막막하게 느껴지곤 … 더 읽기